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实在没时间锻炼，每天踮脚勾脚，也不花多少时间。春节回家一定要教会老人踮脚和勾脚，不光练习走路的肌肉，还能锻炼大脑防止痴呆，餐后练还能慢慢悄悄地降低血糖……

尽管在今年中超赛场，恒大失去了一家独大的地位，但到了亚冠战线，这支豪门球队总显得霸气十足。与大阪钢巴关键之战尚未打响，恒大官方发布了一张颇能够彰显晋级决赛雄心的海报。海报中恒大队员围成一圈，中间则是一句古语：“以天下为之笼，则雀无所逃。”值得注意的是，“雀”字上那个鸟雀图案，正好是大阪钢巴队徽上的鸟雀造型，意指大阪钢巴已成笼中雀。

考虑到车子一下也找不到，张俊计划在昆明找份工作先干着。“我朋友带了一些人，承接封阳台这类活计。这几天他让我白天跟他去干活，每天80元，晚上可以去找车。”张俊说，不管收入高低，他先干着，一来有点收入，二来也可以继续找车。家里人曾劝他实在找不到就回家算了，但他不甘心地说：“车子50800元买的，现在六七成新，大概还值个3万多，我再找找。”

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小博特：一直以足球城为豪，为荣。城市的一道美丽风景。当21年职业化顶级联赛在我们眼前断送，犹如一记耳光甩在我们大连人的脸上，我们失去以往的勇往直前，永不服输的精神。失去以往的精诚合作，再接再厉的信念。除了耻，还能有横么。