方法是躺在床上，两腿放松，先抬左腿，把脚勾起来，腿伸直悬空，坚持3~4秒，放下。再换右腿抬起，把脚勾起来，腿伸直悬空，左右腿做完算1次，做10~15次。

中新网11月23日电 据意大利欧联通讯社报道，生活在意大利的华人是时尚前沿的鉴赏者、消费者，很多华人又是时尚产品生产和营销的参与者，他们最早接触引领新潮的国际时尚产品，对奢侈品有着独特的感情和追求，无不渴望有朝一日跻身于品牌王国，跨入时尚界的殿堂。

在制造强国，技术是最被尊重的，对技术的领悟能力和创造能力是备受尊重的。你让公司产品很好卖，不需要推销的就很好卖，你的薪酬一定比别人高。你发明某一种工具让产品生产质量稳定性大幅度提高，产量大幅度提高，国外企业老板敢把获得利润的一半与你对分。这是尊重事物本质的表现，这表现相当好。老板会算计，假若不是你，他这一半利润也就没了影子，干嘛不敢分呢。

根据伤者的家属透露，事发时，伤者正在从祖父的丧礼回家的路上，由于遭到了埋伏，且对方人数众多，华裔青年被打伤，同时还被抢走了颈上的金链。

今年2月，Netflix《卧虎藏龙2》在北美IMAX院线、Netflix网络同步播出，但遭到AMC在内的传统院线联合抵制，今年10月，Netflix宣布与美国iPic院线达成合作，未来其制作的10部电影将同日在网络和影院上映，但截至今年9月，iPic拥有113块屏幕，只占全美电影屏幕的0.28%。

第149次巴塞尔委员会会议讨论通过对中国资本监管制度的评估报告中，总体评估结论为“符合”，资本监管框架的14个组成部分中，适用范围、过渡期、信用风险、证券化等12项被评为“符合”，信息披露的监管要求等2项被评为“大体符合”。

从此前曝光的内饰谍照来看，全新GLE将采用类似于S级、新E级的内饰设计风格，包括配备有全液晶仪表盘和中控液晶显示屏两块大尺寸屏幕，在中控屏幕下方排列有四个空调出风口，不过造型调整为方形结构，周围采用了白色装饰，更加适合GLE的SUV车型定位。

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最后说“天时”，2014年微信就为京东开启了一级购物入口，之前又推出开普勒京商城小程序，帮助入驻京东的商家一键生成小程序，快速打开微信市场，已有2000多商家开通。现在又有了面向未入驻商家的轻商城。今年3月，京东和美丽联合集团合资打造的微选平台上线，被外界成为“微信版淘宝”，现在已入驻10万多家店铺，日增3000余家。再加上经营微信社区的“京粉”项目等，京东在社交电商领域的生态布局已趋于完善。

在接受记者采访时，林志颖透露，最近几天忙着陪Kimi过节，一起到朋友家烤肉。林志颖表示，参加节目之后，Kimi比以前更活泼、更调皮，也更独立，“他一直在问，爸比，我们什么时候会有任务？”

据本台驻马尼拉记者发回的报道，菲律宾外交部今天(12号)发表声明，重申了领土争端应该用对话来解决。声明称，杜特尔特政府坚决维护菲律宾的领土要求和海洋权益，但认为南海争端应本着睦邻友好的精神来解决。杜特尔特政府以地区的和平与稳定为重，这营造了一种适宜于对话、合作和发展的良好氛围。菲律宾政府采取独立自主的外交政策，这改变了该地区的地缘政治格局，也改变了菲律宾人民的生活。《南海行为准则》框架协议的达成是对菲律宾的一种鼓舞，这将有助于各方继续进行有效的谈判。

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薄石谈到过去几年高端市场出现了很多的变化，首先就是这几年高端市场出现了两位数的增长，这是非常了不起的。这基于以下原因，首先是中国消费者的需求在不断增加。其次是奥迪研发新产品的能力在不断扩展，逐渐从不同级别的市场去考虑产品的生产能力拓展，也考虑消费者未来的需求。在过去的四五年中，市场的结构发生很多变化，一开始可能是轿车为主，然后慢慢出现SUV、轿跑车、运动型车、高性能车等等。另外一个变化就是在过去的四五年中，中国消费者对于汽车的了解，甚至超过经销商的销售人员。

菲律宾旅游局2018旅业洽谈会在京成功举办

之前一些地方在评比表彰各类先进个人时，要求“干部让贤”，让人感受到扑面而来的清新气象。领导干部本身就应该是模范，就应该具有先进性，就必须牢固树立“讲风格不摆资格”、“争奉献不争利益”、“比实绩不比虚荣”的正确观念。主动让贤为贤人、嫉妒捣乱为罪人、真心辅助为良人，“为人民服务”的宗旨要求领导干部“能者上”，这个角度来看甘当“二把手”也是一种贡献，是为了更好地完成党和人民的事业。

会议刚开始时，推迟原定于本月13日举行的全党代会并与自由韩国党成立统合促进委员会的方案占据上风，而刘承旼和河泰庆坚持主张应按原计划举行全党代会。

理由：我国对于营运和非营运车辆实行严格的区分管理，两者在车辆的安全检测、报废年限及保险税费等方面都不同；网约车和巡游车作为出租车的两个类别，都是营运车辆，应登记为“出租客运”。