老年人补钙可以从食补和补充钙剂两方面入手。饮食方面，中国人一贯的膳食结构都是以含钙量低、植酸多的谷类食物为主，且食物中草酸偏多（比如菠菜和笋），再加上不少老年人有过量饮茶的习惯，很容易导致鞣酸、咖啡因摄入过多，影响钙的吸收。因此，老年人首先要改变饮食结构，多吃富钙食品，包括牛奶等乳制品、深绿色蔬菜、豆类及海产品等。特别是乳制品，含钙丰富，且易吸收，特别适合老年人。
《AERO International》为专业航空杂志，每年透过德国权威数据评估中心JACDEC(Jet Airliner Crash Data Evaluation Centre)，针对全球各大航空公司的飞行年数，最近10年来重大意外事故统计、及过去30年来航机失事件数等项目进行评比，选出前60名最安全的航空公司。台湾长荣航空自成立以来一直保持“零”失事件数及“零”罹难人数的优良飞行安全纪录，自2003年以来，屡次获得《AERO International》专业肯定，评选为全球前十名最安全的航空公司，今年名次更创纪录，由去年的第五名荣升前三名，创下历年最佳成绩。
想艹艹:北京时间11月2日晚间消息，皮尤研究中心(Pew Research Center)日前发布报告称，当前美国68%的成年人拥有智能手机，而2011年的该比例仅为35%。
记者：这个故事虽然创作背景是60年代的台湾，但不管是60年代、70年代，不管是台湾或者大陆，人们为了改变命运，从故乡来到城市这样的经历可能都是相似的。
如果马竞战胜皇马，西蒙尼的球队将创造新的神迹：连续对阵皇马最长不败纪录。瓜迪奥拉时期的巴萨，从2011年4月27日的欧冠半决赛首回合开始起，连续7战对阵皇马4胜3平。西蒙尼已经追平瓜迪奥拉神迹，如今只差一步就将创造新的历史。
    25日下午，记者手机开始陆续收到一些汽车4S店发来的短信，内容均为提醒零时即将限牌，欲购车请从速。也是在同一时间，网上开始出现杭州限牌的具体细节，甚至还有用手机拍下放到网上的文件照片。
爱尔兰高威梅雅理工学院的马洪指出，目前还不清楚塑料对人体健康有何影响，但有两大顾虑，分别是小型塑料分子，以及窝藏在微型塑料上的化学分子与病源体。
分析人士指出，特朗普上台、英国“脱欧”、法国即将举行大选，都给西方国家的对非政策带来不确定性。相比之下，中国坚定支持非洲发展。在2015年中非合作论坛约翰内斯堡峰会上，中国承诺提供600亿美元助推中非合作。作为“一带一路”倡议的一部分，中国对非投资正迅猛增长。
偷彩券偷到当起包租公，3月还靠着房屋买卖赚进20万，50岁的郑姓嫌犯从2009年开始犯案，为了遮掩明显的秃头，每次犯案都会戴假发、口罩，全身包得密不透风，不过也因为这怪异的装扮，让他这回栽了跟斗。
近日，有消息称莱昂纳多和蕾哈娜一同出现在设计师尼基·欧文30岁的生日派对上，并当众热吻。目击者在社交网络上写道：“当《Pour It Up》这首歌播放时，我刚刚看到蕾哈娜和莱昂纳多接吻了。”
百年中国童子军诞生于武昌 曾参加抗日救护等
近日郭永淳突然主动向传媒发出声明表示自己是与前妻决定离婚之后才认识Miki的称自己做出离婚的决定绝对不牵涉第三者。还希望外界不要再误会Miki令她声誉、工作及生活蒙受负面影响。家族资产数十亿港元的郭永淳2006年与伍智恒分居并于2008年正式离婚随后与Miki相恋令Miki背负第三者之名多年。两人为免影响前妻的病情拍拖多年来都非常低调直至近日港媒才拍到两人首次公开拖手拍拖一杯果汁两份饮。
启动仪式后，现场还举办了京津冀红色旅游资源展览及推介活动。展览回顾了党领导下的人民军队所艰苦卓绝的奋斗历程，展示推介了100多个京津冀三地红色旅游景区，京津冀三地工作人员热情地为广大市民提供旅游推介和咨询服务。活动现场还有“我为子弟兵点赞”、“我是小红军”等互动推介活动，吸引了众多市民游客驻足咨询及参与。展览将从8月1日持续到8月4日。
美女儿媳的嫩穴好紧:国台办：期盼花莲地震遇难大陆游客善后获妥善处理
想艹艹:1997年，民进党在“地方包围中央”路线下，一口气赢得台湾12个县市的执政权，首次超过国民党，3年后的“大选”赢得政权。2005年，马英九一举攻下14席县市，也助自己登上“大位”；在台湾的政治场域，“围城效应”蓝绿都不敢低估。
▲ 磨坊所在地区曾是晾晒布匹之所，现在则成为了野生动物保护区。
总体来看两位第一次出战世锦赛团体赛的新人发挥了自己的水平，开了一个好头。不过毕竟对手的实力还不是很强，给他们的压力没有那么大，接下来他们可能会遇到更强的对手，考验还在后面。
想艹艹:美华裔女众议员冲击联邦参议员 在伊战失去双腿
虽然与锦织圭的合同仍在延续，张德培近期没有执教中国球员的计划，但他一直关注着中国球员的进步。从张择、吴迪到吴易昺，张德培娓娓道来。他认为，中国乃至亚洲网球有着光明的未来，因为自己和锦织圭的表现都证明，网球并不只是一项由身高、体重和力量决定的运动。
