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【刘】【佳】【说】【，】【减】【重】【时】【是】【要】【多】【吃】【蔬】【菜】【、】【水】【果】【，】【少】【吃】【主】【食】【、】【少】【吃】【肉】【。】【可】【很】【多】【时】【候】【，】【大】【家】【会】【把】【“】【少】【吃】【肉】【”】【变】【成】【“】【不】【吃】【肉】【”】【，】【“】【多】【吃】【水】【果】【”】【变】【成】【“】【吃】【很】【多】【水】【果】【”】【。】【时】【间】【长】【了】【，】【体】【重】【是】【会】【减】【下】【来】【，】【但】【会】【导】【致】【营】【养】【不】【均】【衡】【，】【皮】【肤】【差】【、】【易】【掉】【发】【等】【问】【题】【也】【会】【随】【之】【而】【来】【。】【而】【且】【，】【人】【体】【也】【易】【浮】【肿】【，】【甚】【至】【会】【导】【致】【体】【重】【反】【弹】【。】

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